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中性脂肪を下げてくれる飲み物を紹介します。

中性脂肪を下げてくれる飲み物

中性脂肪を下げてくれる飲み物には何があるのでしょうか?

中性脂肪を下げるためには運動をしたり、食生活を改善したりする必要がありますが、最近では手軽な改善策として飲み物が注目されています。中性脂肪を下げる効果のある飲み物にはお茶があります。

特に、杜仲茶やギャバ茶、シモン茶、緑茶、紅茶、ウーロン茶などが挙げられます。

杜仲茶には植物ミネラルが豊富に含まれており、血中の中性脂肪濃度を下げる効果があります。体内に吸収されるのを防ぐ効果もあるため、非常に効果が期待できる飲み物です。また、長寿ホルモンと呼ばれるアディポネクチンを増加させる効果もあるので、体に良い飲み物として注目を集めています。
濃いめの杜仲茶を食事と一緒に飲むのがおすすめです。

ギャバ茶はガンマ・アミノ酪酸が多く含まれており、脂肪の吸収を抑え、心筋梗塞や動脈硬化などのリスクを減らすことができます。

シモン茶には脂肪を分解し、外に排出する手助けをしてくれるレシチンが多く含まれています。
緑茶はカテキンが多く含まれているため、中性脂肪やコレステロールを下げる効果がある他、免疫力も高めてくれるため風邪の予防などにも効果があります。

紅茶やウーロン茶にもカテキンやポリフェノールが含まれているため、体内の脂肪を燃焼してくれます。

食事の際や休憩時などにお茶を飲むことによって、脂肪の吸収を抑え、健康な体を作る手助けをしてくれます。普段からジュースばかり飲んでいる人は中性脂肪を減らすためにも、お茶を積極的に飲んでいくことをおすすめします。


お茶